تمرینات ورزشی بسکتبال را چطور باید بهبود بخشید؟

سایت شرط بندی رادیو جوان

"که باید مدتها قبل از اینکه جلوی تیم خود بروید مطرح شود (می خندد).

به عنوان مربی باید س yourselfالات زیر را از خود بپرسید:

تیم در فصل کجا ایستاده است؟

می خواهم به چه چیزی برسم؟

چند وقت یکبار باید تمرین کنیم؟

آیا ما فقط یک بازی انجام دادیم یا بازیکنان استراحت خوبی دارند؟

بازیکنان قبل از جلسه چه کاری انجام می دهند؟ آیا آنها مستقیماً از مدرسه یا کار می آیند؟

چند بازیکن دارم؟

این عوامل باید هنگام ایجاد یک برنامه آموزشی در نظر گرفته شوند. در حالت ایده آل ، من همچنین قبلا برنامه ای در مورد نقاط قوت و ضعف تیمم قبل از فصل ایجاد کرده ام و با کمک تاریخ های مشخصی مانند بازی ها و جلسات تمرینی و همچنین دوره های تعطیلات ، مراحل جداگانه تمرین را تقسیم کرده ام. به این ترتیب می توانم از تمرین بیش از حد ورزشکارانم جلوگیری کنم اما همچنین به طور سیستماتیک نقاط قوت بازیکنانم را تمرین داده و روی نقاط ضعف آنها کار می کنم.

این طرح باید به اندازه کافی انعطاف پذیر باشد تا بتوانم در برابر تغییرات در پرواز واکنش نشان دهم. "

مربیان هنگام گردهمایی یک جلسه تمرین باید از چه مواردی آگاه باشند ؟ چگونه بدون خستگی بازیکنان خود آن را هیجان انگیز نگه دارید؟ "از دیدگاه روانشناسی ورزشی ، من اکیداً توصیه می کنم که همیشه ورزشکاران را با چالشهای جدیدی روبرو کنید.

این محرکها و اهداف جدیدی ایجاد می کند. مطالعات علمی نشان داده است که تمرینات تکراری و یکنواخت یکی از قاتلان انگیزه است.

تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که پارامتر ساده یک مته: به عنوان مثال ، امتیاز دهی به روش خاصی اکنون سه امتیاز دارد

تمرین بسکتبال: دو نفر در حین تمرین در زمین بسکتبال در فضای باز

واریته در برنامه آموزش باعث افزایش انگیزه در آموزش بسکتبال می شود.