برنامه مربیان دو ومیدانی انگلیسی چطوری است؟

سایت شرط بندی رادیو جوان

اما همچنین واقع بینانه در مورد آنچه که در حال حاضر امکان پذیر است. کاری نکنید که مصونیت شما را کاهش دهد. "

همه چیز در مورد تعمیر و نگهداری است

جان بروور ، استاد علوم ورزشی و ورزشی در دانشگاه سافولک می گوید: "بدون شک مقدار معقول دویدن برای قلب و ریه های شما مفید است." وی تأیید می کند: "اما شما نباید از این زمان برای انجام کارهای بیشتر استفاده کنید." "کار با شدت بالا که شما به آن عادت ندارید در واقع سیستم ایمنی بدن شما را سرکوب می کند و می تواند باعث عفونت دستگاه تنفسی فوقانی شود ، خوب نیست! به همین ترتیب ، حجم زیادی از کار نیز می تواند مشکلاتی ایجاد کند ، بنابراین همه چیز در مورد حفظ جایی است که شما هستید. "

مربیان دو و میدانی انگلیس به شما کمک خواهند کرد تا در طی چند هفته آینده از این دوره استفاده کنید ، به جای اینکه سعی کنید سخت تر از حد معمول تمرین کنید ، نقاط ضعف خود را کار کنید. و به دلیل خوبی؛ علم می گوید این بهترین کاری است که می توان به دلایل ذهنی و جسمی انجام داد. وقتی روی چیزی کار می کنید که به آن اعتماد به نفس کم دارید ، یا در آن مهارت زیادی ندارید ، می توانید خیلی سریع پیشرفت کنید ، و وقتی متوجه می شویم که مغز خود را بهبود می بخشیم ماده شیمیایی به نام دوپامین آزاد می شود که پاداش شیمیایی ما است - هر بار که پیشرفت می کنیم کمی سر و صدا به ما می دهد ، بنابراین وقتی در داخل محصور هستیم و نمی توانیم همان کاری را که معمولاً انجام می دهیم انجام دهیم ، واقعاً یک روش خوب برای ایجاد احساس خوب در خودمان است. مهارت جدیدی بیاموزید باز هم ، این جایی است