عوارض احتمالی تفاوت در ضربان قلب تمرین هاي زمینی و تمرین هاي آبی

سایت شرط بندی رادیو جوان

ضربان قلب

[معیارهاي] انتخاب ضربان قلب در تمرین هاي آبی رنگ و زمینی، یکسان نیستند. مطالعات نشان داده اند که ضربان قلب در زمان انجام تمرین هاي آبی رنگ تحت خیس میباشد. با این هم اکنون، منافع این نوع تمرین ها، شبیه تمرین هاي زمینی میباشد .

ضربان قلب [تمرین هاي] آبی رنگ به طور تقریبً 13 درصد کمتر از تمرین هاي زمینی میباشد. این قضیه قادر است موجب نگرانی افرادي گردد که شم می نمایند که با دقت به تمرین هاي زمینی، به حد کافی در حالا انجام عمل هاي مشقت بار نیستند.ضربان قلب به حالت تن در آب بستگی داراست. هنگامی که تن در شرایط عمودي قرار میگیرد، ضربان قلب به اندازة حدود 10 تپش، کمتر خواهد بود. در شرایط افقی، ضربان قلب به اندازة حدود 17 تپش کمتر خواهد بود. مثلا، یک تمرین زمینی با ضربان قلب 150 تپش در دقیقه، به معناي ضربان قلب آبی رنگ 140 تپش در دقیقه خواهد بود. سفارش می شود که به جاي مبناي شمارشی 10 ثانیه اي، از مبناي شمارشی 6 ثانیه اي به کار گیری فرمائید تا از این شیوه، ارتقاء اثر خنک کنندگی آب در لحاظ گرفته خواهد شد. اثر خنک کنندگی آب، با سرعتی چهار برابر هوا، منجر خنک شدن [تن] می شود .

در حین انجام تمرینات آبی رنگ، در حیث داشته باشید که ممکن میباشد ضربان قلب تحت عنوان شایسته ترین واحد سنجش سنجش شدت تمرین ورزشی شما قلمداد نشود. مطالعات نشان داده اند که افرادي که هم در تمرینات آبی‌رنگ و هم در تمرینات زمینی کمپانی می نمایند ،غالباً متوجه ضربان قلب زیر خیس خویش در حین مقطع تمرین آبی‌رنگ میشوند. با این درحال حاضر، در هر دو نوع تمرین، این اشخاص از منافع مشابهی سود می‌برند.

عوارض احتمالی تفاوت در ضربان قلب تمرین هاي زمینی و تمرین هاي آبی رنگ عبارتند از:فشردگی ١– فشار آب ایستایی